HOMBRES EMOCIONES ESTRÉS
Hombres Emociones y Estrés
El Estrés afecta a cada individuo de una manera única. Sin embargo, hay evidencia de que, en general, los hombres y las mujeres tienen diferentes respuestas psicológicas y biológicas al estrés.
En comparación con las mujeres, los hombres tienen una respuesta al estrés más fuerte y pueden reaccionar con niveles más altos de agresión y comportamientos de afrontamiento más poco saludables, todo lo cual puede afectar su salud física
Síntomas de estrés físico en los hombres
En general, el estrés se puede experimentar física y psicológicamente, con ambas expresiones de estrés que tienen una relación interrelacionada.
Por ejemplo, la investigación ha demostrado que el estrés crónico puede conducir a una disminución de la función inmune y un mayor riesgo de infección.
Un estudio encontró que el estrés no solo ralentizaba la cicatrización de heridas, sino que también conducía a comportamientos poco saludables como el consumo excesivo de alcohol y el cuidado personal deficiente.
Los síntomas físicos del estrés pueden incluir:
Dolor en el pecho
Corazón palpitante
Presión arterial alta
Dificultad para respirar
Fatiga
Dolores musculares, como dolor de espalda y cuello
Cefaleas
Mareos
Mandíbulas apretadas y rechinar los dientes
Opresión, sequedad o sensación de un nudo en la garganta
Indigestión
Estreñimiento o diarrea
Aumento de la transpiración
Retortijones
Aumento o pérdida de peso
Problemas de la piel
Síntomas de estrés psicológico en los hombres
Reconocer los síntomas psicológicos del estrés desde el principio puede ayudar a evitar que su estrés se intensifique a un nivel crónico. Los síntomas psicológicos del estrés pueden incluir:
Tristeza
Depresión
Llanto
Abstinencia o aislamiento
Insomnio
Humor
Aumento o disminución del deseo sexual
Preocuparse
Sentirse inquieto o ansioso
Irritabilidad, ira o disminución del control de la ira
Cambios en la alimentación
Sentimientos de inseguridad
Disminución de la productividad
Cambios en las relaciones cercanas
Aumento del tabaquismo
Aumento del consumo de alcohol y drogas
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“…compré este programa para mi marido, últimamente estaba de mal humor y apenas dormía, no sabía gestionar sus emociones y yo no era capaz para poder ayudarlo, agradezco al profesor de este curso por su dedicación y entrega, mi marido ahora está más cercano, cariñoso y no le afecta el estrés, recomiendo este curso”
Lucía Paredes. España.
“…el estrés que tenía en mi vida y en mi trabajo estaba acabando con mi salud, gracias a este programa enfoco las cosas de otra manera, no permito que el estrés invada mis emociones y mi vida y he aprendido a disfrutar de cosas en las que antes no reparaba, este curso es de 100!!”
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MÓDULO 1 – CONTROL DE EMOCIONES
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Bienvenida.
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Introducción.
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La importancia de las emociones.
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Las emociones y lo cotidiano.
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Las emociones y nuestra educación.
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Neuroplasticidad y la posibilidad de aprender.
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¿Cómo nos comunicamos?
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EL MIEDO: La emoción clave.
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Las creencias como herramienta.
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Guía práctica para desarrollar una autoestima saludable.
MÓDULO 2 – DESARROLLO PERSONAL
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Empatía para el desarrollo personal.
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Nuestra comunicación personal Parte 1.
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Nuestra comunicación personal Parte 2.
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Hola Soy CARLOS GIUPONNI
Profesional experto con más de 20 años de experiencia en la docencia virtual y presencial, especialista en programación neurolingüística, neurociencias, gestión emocional, bio-descodificación y magister en coaching.
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Preguntas Frecuentes:
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¿Obtendré un certificado con el Curso?
¡Sí! Una vez que marques todas las lecciones como concluidas y las califiques, podrás acceder al certificado de culminación del curso.
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1# – Quedarte donde estás.
Salir de esta página, dejar pasar esta gran oportunidad y vivir cada día pensando en lo que habría pasado si…
2# – Tomar el camino largo.
Puedes intentarlo tu solo, te llevará más tiempo y aprenderás a base de errores si aprendes por tu cuenta, en vez de absorber mis años de experiencia en esto… ¿Cuál opción es la más inteligente?
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19 de marzo de 2021
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